QUAL É A EXPERIÊNCIA QUE VOCÊ QUER VIVER HOJE? Temos ao acordar um novo dia nascendo, uma nova chance de conquistar um sonho, realizar um desejo, fechar um negócio, comer menos, fazer mais atividade física.. O universo nos presenteia com o sol, a lua, a chuva, água, natureza...Cada momento é um novo começo. O momento presente é o ponto inicial do...
VOCÊ ACREDITA NA SUA CAPACIDADE DE VENCER O EXCESSO DE PESO? Pergunta: É verdade ou não é? É verdade se você acredita que é verdade. Não é verdade se você acredita que não é verdade. Veja bem: um copo tanto pode estar meio cheio quanto meio vazio, depende do modo como se olha para ele. Existem literalmente bilhões de pensamentos que...
VALE A PENA SER SUPER MULHER? Olá, você se vê vítima do estresse?  Inúmeros papéis diários sobrecarregando-se e ainda acima do peso ideal? E o tempo para cuidar da própria vida como fica? Sua vida é corrida. Cuidar de filhos, casa, marido, do trabalho, e ser mulher. Qual é o momento que você para para cuidar de você? São muitas responsabilidades...
  ⭐️ Olá, pessoas poderosas!! Um corpo cansado de lidar com o emagrecimento. Você não consegue mais encontrar seu verdadeiro corpo? Você está assim?  Um corpo cansado de tanto fazer dietas, cansado de engordar e emagrecer, do efeito sanfona, de tanto repetir as mesmas ações. Ou seja, um corpo cansado e uma mente cansada também. Se você fizer...
  Quando tudo sai do jeito que você planejou, é bom demais! Planejar é essencial para a vida. Pena que ainda tem muita gente que pula essa etapa e quer logo ver resultado. É aí que surgem a ANSIEDADE, a apreensão, o estresse, etc. EMAGRECIMENTO E PLANEJAMENTO Se você deseja mudar hábitos e emagrecer com saúde, precisa...
  Tem hora que bate aquela vontade de comer e beber tudo que não é saudável, não é? Isso acontece com você e com muita gente também. VIVER COM EQUILÍBRIO  O importante é saber dosar, ou seja, que isso aconteça de vez em quando, que a exceção não vire regra. Dormir pouco, se alimentar mal, beber  álcool em excesso, refrigerantes...você sabe que...
  Ao sair de casa pela manhã, qual é seu principal motivo do dia? Pergunto isso porque a maioria das pessoas irão escrever: TRABALHO  Dedicar ao trabalho é muito gratificante quando ele é realizado com felicidade, disposição, reconhecimento e etc. Todos querem realização profissional!  QUEM VENCE O SEU DIA: O TRABALHO OU A SAÚDE?
  Você se preocupa em evoluir e em buscar viver com saúde? Imagine se a tecnologia tivesse parado no tempo? Eu não estaria aqui escrevendo e nem você lendo. Ainda bem que as pessoas no mundo buscaram evolução. E as que estavam acomodadas, tiveram que se adaptar com urgência... O mesmo vem acontecendo quando o assunto é saúde e obesidade. Muitas pessoas ainda...
VOCÊ COSTUMA TER RECAÍDAS? Você está focada em eliminar peso e está numa nova fase da sua vida.  Até que surge uma situação inesperada que a deixa nervosa e você acaba compensando numa barra de chocolate? Bateu uma recaída. A sensação é de que está perdendo o controle da sua alimentação? Isso é muito comum de acontecer. 
  Quer emagrecer rápido? Pra quê tanta pressa? Isso só vai aumentar sua ansiedade e impaciência. Não caia na armadilha de querer resultado para "ontem". Se você quer arrasar neste inverno mas não está feliz com seu corpo, comece a fazer um planejamento.  Antes de partir para uma dieta rápida, pense a longo prazo e se pergunte: "será que vai valer...